Un reciente estudio publicado en la Revista Internacional de Políticas de Drogas ha encendido las alarmas al revelar que incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden tener consecuencias significativas en la salud humana.
Según los investigadores, consumir tan solo 10 gramos de etanol —equivalente a una copa de vino o una lata de cerveza— puede acortar la esperanza de vida en aproximadamente cinco minutos. Esta revelación busca concienciar al público sobre el verdadero impacto del alcohol en el organismo, desmontando la creencia generalizada de que existe un consumo “seguro”.
El estudio cuestiona las guías internacionales de consumo “de bajo riesgo”, al afirmar que subestiman los efectos acumulativos del alcohol. Aunque muchas recomendaciones oficiales permiten una o dos bebidas estándar por día, los científicos argumentan que incluso esas cantidades producen pérdidas tangibles de tiempo de vida.
Como ejemplo, citan la guía canadiense sobre alcohol y salud, que clasifica como “riesgo bajo” el consumo de una a dos bebidas por semana, “riesgo moderado” de tres a seis, y “riesgo crecientemente alto” a partir de siete o más. Sin embargo, el artículo señala que estos riesgos han sido comunicados de forma imprecisa, lo que podría inducir a errores tanto a consumidores como a profesionales de la salud.
📉 ¿Qué significa perder minutos de vida?
Para llegar a estas conclusiones, los autores analizaron datos epidemiológicos globales que vinculan el consumo de alcohol con la mortalidad prematura. El uso del concepto de “minutos de vida perdidos” —similar al utilizado en campañas antitabaco— busca representar de forma sencilla y directa el daño acumulativo del alcohol en el cuerpo.
En lugar de seguir promoviendo la idea del “consumo responsable” basado en cantidades permisibles, el estudio recomienda una visión más clara y honesta: cualquier cantidad de alcohol, por mínima que sea, conlleva un coste para la salud.
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