La reconocida Dra. Mercedes Cueto ha emitido un importante llamado a la ciudadanía en medio de las altas temperaturas que se están registrando en la región. La especialista en salud advierte sobre los riesgos de la deshidratación y la importancia de adoptar una alimentación ligera para enfrentar el calor intenso.
Con la llegada del verano, las temperaturas han alcanzado niveles alarmantes, generando preocupación entre la población. Ante esta situación, la Dra. Cueto, destacada experta en salud y bienestar, insta a la ciudadanía a tomar medidas preventivas para mantenerse hidratados y cuidar su alimentación.
La Dra. Cueto enfatiza en la importancia de mantener un adecuado nivel de hidratación, bebiendo abundante agua durante todo el día. «El agua es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, y en momentos de calor extremo, es esencial para evitar la deshidratación y sus consecuencias negativas para la salud», señala la especialista.
Además, la experta en salud recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar, ya que pueden aumentar el riesgo de deshidratación. Asimismo, hace hincapié en la importancia de protegerse del sol, utilizando protector solar, sombreros y ropa adecuada para evitar golpes de calor y quemaduras.
La Dra. Cueto también hace referencia a la importancia de adoptar una alimentación ligera en épocas de calor intenso. «Las comidas pesadas pueden generar malestar y dificultar la digestión, especialmente cuando las temperaturas son elevadas. Optar por comidas frescas, ensaladas, frutas y verduras de temporada, nos brindará los nutrientes necesarios sin sobrecargar nuestro sistema digestivo», explica la especialista.
Finalmente, la Dra. Mercedes Cueto insta a la población a estar atenta a los síntomas de deshidratación, como mareos, sed intensa, sequedad en la boca y fatiga extrema. En caso de presentar alguno de estos síntomas, recomienda buscar atención médica de manera inmediata.
Ante la ola de calor que afecta a la región, las recomendaciones de la Dra. Mercedes Cueto son clave para enfrentar de manera saludable estas altas temperaturas. Mantenerse hidratado y adoptar una alimentación ligera son acciones fundamentales para preservar la salud en esta temporada estival.
Dra. Mercedes Cueto recomienda hidratarse y comer ligero para enfrentar las altas temperaturas
